« Week-end Sophrologie et Méditation »
Les 20 et 21 avril 2024

Instruit par Sébastien Pichenot, enseignant de Pleine Conscience & Tony Follin, sophrologue

A 30 minutes de la Côte de Granit Rose et du GR 34, offrez-vous une vraie pause au début du mois de mai ! Venez-vous ressourcer deux jours en Bretagne lors d’un week-end ponctué de méditation et de sophrologie.

C’est un week-end au cours duquel nous vous invitons à vous déconnecter. Vous n’aurez rien à « gérer ». Les pratiques, les moments de pause, les repas … nous nous occupons de tout. Si vous en avez envie, vous pourrez même laisser de côté votre téléphone ou votre montre … Les pratiques de méditation et de sophrologie, douces et adaptées à toutes et tous, ont été choisies pour vous permettre de vous redonner de l’énergie et de vous ressourcer. Nous serons tantôt en intérieur, tantôt en extérieur (prévoyez donc tout ce même des vêtements de pluie … même si le soleil sera rendez-vous pour nous !).

Nous pratiquerons en position assise, allongée, ou en mouvement. Soyez rassuré(e)s, vous pourrez, selon vos besoins du moment adapter la pratique ou la posture. Souvenez-vous que c’est un moment pour vous ! Nous vous proposons de vous abandonner aux découvertes qui jalonneront ce week-end. Laissez-vous simplement guider. C’est pour cela que nous ne vous donnons de programme précis avec des horaires « à tenir ». Bien-sûr, si c’est important pour vous de connaître le planning, n’hésitez pas à nous demander les horaires des pratiques, des pauses et des repas. Si à un moment donné, vous avez besoin de faire une sieste, elle sera la bienvenue ! Vous nous rejoindrez sans vous sentir perdu-e !

Il ne s’agit pas d’une retraite en silence. Il pourra y avoir des moments en silence lors de pratiques, mais aussi des échanges, et d’autres surprises.

Que vous propose ce week-end sophrologie et méditation de pleine conscience en Bretagne ?

Les pratiques de méditation et de sophrologie sont des pratiques qui permettent d’apaiser le corps et l’esprit. C’est certainement pour cela que ce week-end vous intéresse. A Ker an Avalenn, nous nous sommes sentis accueillis en amis, dans cet écrin de verdure situé au bout d’une route, et puis… rien d’autre…. si ce n’est la nature !

La liberté est une valeur qui est essentielle pour nous. Si bien que toutes nos pratiques sont facultatives. Si vous avez besoin d’un moment rien que pour vous plutôt que de pratiquer avec nous, c’est ok ! C’est votre moment, votre week-end.

A qui s’adresse ce week-end Sophrologie et Méditation de pleine conscience ?

Ce week-end est ouvert à toutes et tous, à partir de 16 ans, même si vous ne connaissez ni la sophrologie, ni la méditation. Soyez donc rassurés même si vous vous considérez comme « débutants « .

Comment va se dérouler votre week-end en Bretagne à Ker an Avalenn ?

Ce sont Nolwenn et Estelle qui nous accueilleront à Ker an Avalenn, havre paisible aménagé en gîtes et destiné aussi aux pratiques telles que la méditation, le yoga ou la sophrologie. Entre verger et nature pérservée, c’est le lieu idéal pour s’emplir de l’énergie naissante du soleil du mois de mai.

Comme dans tous nos stages et séjours, le nombre de participants est limité, avec un maximum de 12 personnes.

Dates: du samedi 20 avril (9h) au dimanche 21 avril 2024 (17h)

Tarif (méditation, sophrologie): tarif préférentiel avant le 31 décembre : 176€. Au-delà, le tarif classique : 220€

Hébergement et restauration: Le tarif ci-dessus s’entend hors hébergement et repas. La réservation de votre hébergement directement auprès de Nolwenn et Estelle à l’adresse info@avalenn-bretagne.com. Nous vous conseillons de loger à Ker an Avalenn pour favoriser votre immersion dans votre week-end. Le tarif à  Ker an Avalenn est de 140 euros pour la nuit et les repas. Dans leur grande générosité, Nolwenn et Estelle vous offrent la nuit du dimanche au lundi si vous souhaitez poursuivre votre visite de la région dans les Côtes d’Amor.

Inscription :

C’est ici pour s’inscrire pour l’enseignement : week-end-sophrologie-et-meditation – MY MEDITATION

Et là pour l’hébergement et la pension complète : info@avalenn-bretagne.com

Qui va guider les pratiques de ce séjour en Bretagne ?

Deux professionnels diplômés dans notre discipline propre  :

Sébastien Pichenot

Enseignant Pleine Conscience Qualifié, titulaire du certificat à la Pleine conscience-Mindfulness de l’Université de Bruxelles. (https://www.mymeditation.fr)

Tony Follin

Sophrologue certifié RNCP, diplômé du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels. (https://lehavre-sophrologie.fr/)