« Retraite Yoga Kundalini »
Du 15 au 17 mars 2024

Enseignée par Alizon, professeure de Kundalini Yoga et de méditation

Un week-end 100% yoga, bien-être et détente du vendredi 15 mars à 17h jusqu’au dimanche 17 mars 17h, pour renouer avec le printemps !

Une immersion en pleine nature, au sein d’un joli hameau en vieilles pierres. Une parenthèse enchantée pour vibrer ensemble, sortir de notre quotidien, partager des moments conviviaux et approfondir notre pratique dans un écrin de verdure. S’entourer de douceur et de chaleur au coeur de l’automne. Prendre un temps pour soi, être pleinement présent·e à soi-même, se reconnecter au centre, c’est un cadeau précieux que l’on s’offre.

L’occasion de se réunir le temps d’un weekend en petit comité, 12 personnes maximum, autour de notre belle pratique. En solo, entre ami.es, en couple ; que vous soyez débutant.e ou non, tout est possible !

Que vous propose cette retraite Yoga en Bretagne ?

Retraite Practice Yoga & Feel Good

2 nuits dans les gîtes du hameau. Lits singles en chambres double partagées.

2 journées entières de pratique. Plusieurs séances quotidiennes variées dans la belle salle de yoga du hameau, lumineuse et spacieuse. Voir le programme ci-dessous.

Cuisine végétarienne maison, produits bio en circuit court privilégiés, à l’auberge sur place. Chems, le chef, prendra en compte vos éventuelles intolérances, allergies ou autre préférence alimentaire (option vegan possible) à signaler en amont.

Pension complète : chaque jour, Chems vous prépare un brunch, des collations gourmandes et un bon dîner. Des boissons chaudes et snacks healthy seront mis à disposition le matin pour pratiquer le ventre léger.

Parc de trois hectares pour se promener en pleine nature, flâner, buller à la chaleur du poêle ou bouquiner au coin du feu à l’auberge.

S’inscrire : Alizon
0698862417
contact@alizonyoga.com

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini est une forme de yoga holistique très complète, composée de pranayama (exercices de respiration travaillant le souffle), de kriyas (séries de postures et d’exercices dynamiques dans le respect du corps), de relaxation profonde, de méditation et de chants.

Dans une ambiance joyeuse, le Kundalini Yoga apporte beaucoup d’énergie, relâche les tensions, aide à réduire le stress, à ralentir. La pratique du yoga et de la méditation nous apprend à nous détacher du bavardage continuel de notre mental, à aborder certains événements avec plus de recul, de calme, et surtout à profiter pleinement du moment présent.

Qui est l’enseignante ?

Professeure de Kundalini Yoga et de méditation à Lorient, Alizon a baigné dans le yoga depuis toute petite par sa mère qui l’amenait parfois à ses cours. Le yoga l’a accompagnée à différents stades de sa vie, de près ou de loin.

Depuis plusieurs années, sa pratique régulière du Hatha et Kundalini Yoga, entre autres, en plus des bienfaits physiques et d’une meilleure conscience du corps, lui apporte plus d’énergie, de légèreté, de sérénité, l’aide à réduire le stress de manière significative, et à comprendre ou même à vaincre quelques blocages. La méditation lui offre plus de recul, de calme, et lui permet de profiter pleinement du moment présent, d’essayer d’apprécier chaque instant comme un cadeau. Au fil du temps, elle comprend que les réponses à ses questions se trouvaient bien souvent à l’intérieur, la pratique du yoga l’aide à trouver des clés, petit à petit, en faisant preuve de patience et de persévérance.

En 2018, elle change de vie professionnelle en quittant le monde de la tech. Au même moment, elle découvre le Kundalini Yoga ! Pendant trois ans, elle s’occupe de l’accueil et de la communication pour son studio de quartier de Pilates et Yoga à Paris, mais aussi de la relation avec les élèves, le recrutement de professeures, l’organisation d’ateliers… avant de venir s’installer à Lorient avec ma famille.

En parallèle, elle s’est formée au Kundalini Yoga afin de partager avec vous ce formidable outil de bien-être et de cheminer ensemble vers plus de douceur, de force et de lumière, dans la bonne humeur !

Plus d’infos sur sa pratique : https://www.alizonyoga.com/
Retrouvez les avis de ses élèves : https://www.google.com/search?q=alizon+yoga#lrd=0x48105fd8dcec36fd:0xe1bb14b5b307ca1d,1