« Atelier expérientiel de Thérapie ACT »
Les 29 & 30/08/25

Enseigné par le Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre

Un atelier pour les soignants, coachs, enseignants, managers, … .

Cet atelier est ouvert aux débutants comme aux professionnels pratiquant déjà l’ACT.

L’ACT est une thérapie comportementale dite de troisième vague. Elle se pratique dans le présent pour jouer et négocier ses émotions et ses pensées afin de gagner en flexibilité psychologique et en liberté du corps et de l’âme. On y travaille l’observation, le choix et l’engagement.

• Nous commencerons par une exploration fonctionnelle de notre géographie intérieure pour pouvoir se repérer, observer et choisir.
• Nous aborderons une multitude de métaphores pour améliorer notre observation et la compréhension de nos fonctionnements.
• A travers des exercices expérientiels et des métaphores nous allons vivre et partager la compréhension et la pratique de l’ACT. Nous allons travailler l’observation et l’engagement.
• Nous développerons l’art de la conversation clinique et la fonction des mots comme stimuli comportemental au changement

Que vous propose cet atelier ACT ?

Dans cet atelier, nous allons régulièrement laisser notre tête au vestiaire pour nous inscrire dans le corps et le sensoriel à travers de nombreux exercices ludiques que l’on peut utiliser en psychothérapie. Il s’agit d’exercices pour se sentir et se ressentir mais aussi des exercices d’engagement, d’affirmation de soi ou pour développer une autre attitude vis à vis des symptômes.

Cet atelier essaiera donc de développer l’acceptation et l’amour de soi grâce à un regard plein de tendresse sur nos failles. Ces imperfections que nous utiliserons, sont à l’origine de notre singularité et elles nous rendent précieux. Elles nous rappellent que nous sommes des humains. De plus, les exercices vont nous permettre de ressentir dans notre corps l’instant présent pour cheminer dessus comme un fildefériste ayant d’un côté de son balancier sa machine à penser et de l’autre sa machine à émotion.

Nous aborderons des sujets plus particuliers comme l’anxiété, la dépression, la souffrance au travail, le burn out, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, etc. Nous utiliserons des exercices inspirés de l’échauffement du travail de clown pour expérimenter le présent.

Il s’agira d’un atelier pratique, pragmatique, ludique et fonctionnel qui trouvera des applications concrètes immédiates dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle.

Vivre l’ACT sert aussi à la pratiquer auprès de patients ou de nos clients sans se masquer derrière une fonction, un costume ou un bureau. Jouons ensemble, avec professionnalisme, aux acrobates de la vie car comme le dit le premier commandement du clown : tout va bien ! Passons ensemble, lors de ces deux jours, à l’ACT !

Quel sera le déroulé de cet atelier ?

Les exercices expérientiels se feront à 3 avec un observateur, un coach et un client. Il y aura trois exercices expérientiels afin que chaque personne du trio puisse expérimenter les trois places.

• Exercice expérientiel : observation et partage de sa présence et de ses choix
• Méditation Carte SIM
• Ouvrons le capot : comment fonctionne notre intériorité
• L’importance du contexte
• C’est quoi l’ACT : repérer les comportements de lutte et d’évitement
• L’acceptation
• L’observation
• L’hexaflex
• Le but de l’ACT et les compétences à développer
• La matrice : présentation et utilisation
• La défusion
• Exercice expérientiel : observer et partager une situation difficile
• Présentation de la TCR
• Exercice corporel de pré clown pour vivre dans le corps l’ACT
• Les valeurs : construction de sa boussole de vie
• Choisir
• L’ancrage
• Exercice expérientiel du vélo de vie
• Comment passer à l’act après l’atelier
• Débriefing de l’atelier
• Ressources
• Conclusion

Qui est l’enseignant ?

Jean-Christophe Seznec, âgé de 50 ans, est médecin psychiatre libéral à Paris. Ancien président de l’AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT1), ancien membre de la commission d’enseignement il enseigne dans différents cursus et organise différents ateliers ACT. Il a aussi enseigné au sein du DESU de coaching de Paris VIII. Il est particulièrement spécialiste dans les troubles anxieux, les pathologies liées au travail, les troubles du comportement alimentaire et la trichotillomanie.
Il est le co-créateur du site internet Fink.care (http://www.fink.care/), de la plateforme de consultation à distance Doctoconsult (https://doctoconsult.com/) et de l’association « s’asseoir ensemble » qui promeut la méditation libre et ouverte dans les espaces publiques (https://www.facebook.com/sasseoirensemble/). Il anime le blog à palabres (http://docteurseznec.over-blog.com/)
Médecin du sport, il pratique la psychologie du sport afin d’accompagner les athlètes comme les structures dans le contexte particulier de cette pratique. Il a notamment travaillé pour l’UCI, la fédération de rugby, le PSG, … .
Membre de l’unité Inserm U 669
Auteur, il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi (« J’arrête de lutter avec mon corps » psychoguide Ed PUF, « J’arrête de m’arracher les cheveux » psychoguide Ed Puf, « L’act par le clown » Ed Dunod, etc.), il a co-dirigé le livre l’ACT applications thérapeutiques. Son dernier livre est «Savoir se taire savoir parler ». Il a aussi rédigé la préface du livre « Se reconstruire après un burn
out » de Sabine Bataille et écrit un chapitre sur la gestion de soi dans le livre « Réussir son retour au travail » coordonné par Sabine Bataille.
Formé aux techniques de clown à l’école du Samovar, il utilise ces outils pour rendre dynamiques, ludiques et fonctionnelles ses thérapies comme ses conférences et ses interventions afin de favoriser la relation , le lien et l’authenticité qu’il a aussi décliné dans sa pratique de l’ACT.
Sa vision : Allier connaissance, rigueur et science dans une démarche résolument humaine, créative et fonctionnelle au service de tous.
Blog : http://docteur-seznec.over-blog.com/
https://www.facebook.com/pages/Jean-Christophe-Seznec/