Retraite de Yoga résidentielle : « Retour à Soi-M’Aime » avec Isabelle Deffernez et Nathalie Nouveau

« Je suis né très loin de là où j’étais censé être, et je suis sur le chemin du retour à la maison. » — Bob Dylan

Du 8 au 14 août 2026

Retraite de Yoga avec Isabelle Deffernez et Nathalie Nouveau

Et si tu osais t’octroyer une parenthèse enchantée pour donner un nouveau souffle à ta vie ?

Il existe en chacun de nous un lieu silencieux, vibrant, lumineux. Un lieu que l’on oublie parfois, pris dans les mouvements du quotidien… et pourtant, il est toujours là, prêt à nous accueillir dès que nous ralentissons.
Cette retraite de Yoga est une invitation à emprunter ces chemins cachés qui s’ouvrent maintenant à toi : d’autres possibilités, d’autres réalités, d’autres façons de te rencontrer, au coeur de Ker an Avalenn, un lieu calme, inspirant, propice aux retrouvailles

Si tu es en chemin vers toi et que tu te sens :

• Submergé-e par la vie qui va trop vite
• Fatigué-e d’être là pour tout le monde sauf pour toi
• En manque de clarté et de confiance, souvent en train de te comparer aux autres
• Avec cet appel du silence pour retrouver la paix intérieure
• Avec ce besoin que ta vie fasse sens et soit alignée avec tes valeurs profondes

Cette retraite de Yoga est ton espace de renaissance

Quand l’esprit se calme et que le cœur se pose, le chemin du retour — celui qui mène à toi-même — se révèle avec douceur.

Sur cette route, il n’y a pas de mauvais virages : seulement des détours délicieux, des enseignements, des instants de vérité. Tous les chemins mènent à la paix, pour autant qu’ils soient empruntés avec amour.

Offre-toi un voyage bienveillant à la (re)découverte de Toi M’Aime, en prêtant attention à ce qui vibre en toi.

• Quels sont tes « importants »?
• Comment t’aimer et t’accueillir pleinement, avec toutes tes facettes, avec tes qualités et tes défauts, tes parts lumineuses mais aussi les plus sombres ?
• Comment faire la paix avec toi-même? Les yeux tournés vers l’intérieur, tu pourras écouter le murmure de ton âme… et te découvrir tel-le que tu es : Amour.

Une véritable parenthèse au vert, simple et authentique, pour revenir à l’essentiel : expérimenter l’ÊTRE plutôt que le faire.

Un pas vers qui tu es vraiment, vraiment, vraiment …

Ce que tu vas vivre concrètement :

• Réveil du corps au lever du jour : Qi Gong/Yoga pour bouger et respirer en conscience.
• Yoga doux, adapté à tous, même si tu te sens raid-e ou fatigué-e, pour harmoniser corps et esprit.
• Des pratiques de Jin Shin Jyutsu, art de vivre énergétique, pour apprendre à t’aider toi-même, libérer tes tensions et émotions non digérées, naturellement et sans effort.
• Des moments de méditation et de partages bienveillants, sans jugement, pour déposer ce que tu portes et t’amener dans des réflexions pour t’ouvrir à toi.
• Des balades ressourçantes, dont une partie en silence, pour reconnecter avec le vivant.
• Une journée entière en silence, pour être pleinement ici et maintenant, dans l’ouverture du cœur.

Pourquoi cette retraite est faite pour toi ?

• Te reconnecter à ton corps et à ton âme pour vivre une vie qui fait sens.
• Partager la joie, retrouver le sourire et goûter à la sérénité.
• T’apporter douceur et amour, avec la plus grande bienveillance
• Sortir des doutes et peurs paralysantes et retrouver confiance en ton chemin.
• Te sentir soutenu-e dans ton cheminement personnel.
• Te réaligner avec ton élan de vie et ce qui te fait vibrer, sans avoir peur du regard des autres.
• Découvrir des clés pratiques pour gérer tes émotions au quotidien.

Biographie

Isabelle Deffernez et Nathalie Nouveau

Isabelle Deffernez

… se définit comme accompagnatrice sur le chemin de l’Être. Elle est énergéticienne/praticienne en Jin Shin Jyutsu et formatrice en Aide à Soi-Même. Elle est formée en coaching par David Lefrançois (expert en neurosciences).

Elle aide les femmes à oser se choisir, à oser dire non pour enfin se dire OUI, à devenir autonome sur le chemin de l’amour de soi, de la sérénité et de la joie.

De secrétaire juridique à accompagnatrice, elle a complètement changé de vie ces 9 dernières années suite à une rupture sentimentale, allant jusqu’à démissionner, vendre sa maison et quitter sa Belgique natale en 2024 pour s’installer sur un écolieu en tiny house en Bretagne et vivre uniquement de son activité de cœur.

Nathalie Nouveau

… est professeur de Hatha Yoga. En 2016, à l’âge de 42 ans, elle est diagnostiquée avec trouble autistique, plus exactement le syndrome d’Asperger. Grand chamboulement dans sa vie. Elle a la chance à ce moment-là d’être suivie par une psychologue qui lui propose de suivre le protocole de méditation pleine conscience.

La transformation commence, une fenêtre s’ouvre sur un nouveau monde : méditer et surtout vivre en conscience, accueillir ce qui est, waouh!

Sa pratique du yoga, débutée en 2006, s’en trouve transformée. Elle découvre la méthode Diva Yoga et décide de se former pour partager cette philosophie avec bienveillance.

Organisation

• Du samedi 08 août 17h au vendredi 14 août 12 h

• Horaire type d’une journée (à titre indicatif, sous réserve de modification) :

  ° 8H30 – Qi-Gong – Réveil du corps au jardin

  ° 9H30 – Séance de Yoga

  ° 11H00 – Brunch

  ° 13H00 – Balade consciente en nature

  ° 15H30 – Goûter

  ° 16H00 – Temps libre

  ° 18H00 – Repas

  ° 19H00 – Partages inspirants – réflexions

  ° 20H00 – Méditation d’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu)

Informations pratiques

• Dates : Du samedi 8 août au vendredi 14 août 2026
• Lieu : Ker An Avalenn à Bégard (22-Côtes d’Armor)
• Groupe : Limité à 11 participants pour une expérience intime et personnalisée – Séjour assuré à partir de 8 participants
• Mail de contact : contact@isabelledeffernez.com
• Tarif : 999 € pour toute inscription jusqu’au 15 avril 2026 ou 1111 € à partir du 16 avril 2026.

° acompte de 200 € à régler à l’inscription

° second acompte de 200 € à régler le mois suivant

° 210 € à régler directement à Ker an Avalenn pour le logement

° solde à régler à ton arrivée sur place

Quelles sont les prestations incluses?

° 7 jours de reconnexion à soi

° 6 nuits dans les gîtes de Ker an Avalenn à Bégard

° Cuisine végétarienne et gourmande, production locale ou maison (brunch, goûter, repas du soir)

° Boissons chaudes, tisanes, thé, café en accès libre, eau à disposition

° Accompagnement d’Isabelle et de Nathalie pendant toute la durée du séjour pour toutes les pratiques de Yoga, Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu), méditation, balades, partages philosophiques et échanges bienveillants

Quelles sont les prestations non incluses ?

° Ton trajet jusqu’au lieu du stage

° L’assurance voyage/rapatriement

Prendre connaissance des conditions générales du voyage ici.

Conditions d’hébergement au Hameau

3 gîtes sont à disposition pour un hébergement partagé : 

• Ti Dour : 1 chambre avec 2 lits single – 1 salle de douche et wc
• Ti Sistr : 2 chambres avec 2 lits single – 1 salle de douche/chambre, 1 wc
• Ti Aval : 2 chambres avec 2 lits single – 1 salle de douche et wc/chambre – 1 chambre avec canapé lit grand confort avec salle de douche/wc

Les lits sont faits à l’arrivée, 1 serviette de toilette/personne fournie, torchons de cuisine.

A prendre avec soi 

Bagage : la météo bretonne est impermanente : s’il fait plusieurs fois beau par jour, il se peut que, même en plein été, il y ait quelques averses et que les soirées soient plutôt fraiches. A prendre pull, ciré, tongs, chaussures de marche, vêtements confortables, plaid et/ou châle, couverture pour s’asseoir dans la nature, une serviette de toilette pour placer sur le tapis de sol. Les serviettes et les couvertures fournies par le hameau restent dans les chambres.

Usage de la salle de pratique : chaussons et chaussettes (chaudes) sont les bienvenus. Les chaussures restent à l’entrée. Des tapis et coussins de méditation sont disponibles sur place, tu peux cependant bien évidemment emmener ton matériel personnel.  Si tu disposes de blocs de yoga et/ou d’une courroie, ils sont également les bienvenus.  Pense aussi à emporter une ou deux couvertures et, si possible, deux petits coussins pour un confort optimal lors des pratiques d’Aide à Soi-Même.

Lampe de poche : en cas de balade nocturne dans le parc, même si le hameau dispose, tout le long de son allée principale, d’un éclairage automatique.

Lunettes de sommeil et boule Quiès : nous sommes à l’ouest, le jour se couche tard (vers 23h l’été). Il n’y a pas de volets dans les cottages, mais des rideaux occultants. L’hébergement étant partagé, veille à ton confort sonore.

Réveil : il est suggéré d’avoir un usage limité de ton téléphone, le réveil est bienvenu.